為幫助師生更好應對新型冠狀病毒肺炎疫情帶來的心理困擾，以積極、樂觀的心态面對疫情，以頑強的意志、堅定的信念戰勝疫情，伟德国际1916备用网址于3月27日晚7點到8點半組織全體同學在線上觀看《疫情下适應與心理調節》講座視頻。

講座中，胡月教授以《疫情下适應與心理調節》為主題講授在疫情期間高校同學們容易出現的心理健康問題，并就常見心理健康問題進行細緻分析，從五個方面傳授緩解壓力的專業辦法：尋求健康向上的人生意義；進行合理的認知調節；學習情緒管理之法；建立合理的心理防禦機制；掌握心理放松技術，如：放松訓練、正念冥想等。胡月教授還介紹并示範了很多實踐有效的自我心理調适、舒緩壓力的方法，鼓勵大家要充滿信心和正能量，攜手奮進，戰勝疫情。

本次講座使同學們了解了疫情期間心理健康的重要性，并學會在今後的學習中如何正确面對壓力，掌握壓力自我調節的有效辦法，以積極樂觀的心态面對學習和生活，共同營造健康、和諧、高效的學習環境。